Le blog de JérômeD

Petit soleil mais bonne fraicheur avec une petite moyenne, mais du travail de cotes en danseuse avec un gros braquet et les cuisses ont chauffé. Pour les petites cotes de l'Eco Trail, je pense que cela sera suffisant!!!

Super sortie!!!! Quelle bonne idée t'as eu mon poto Régis! Des cotes, de la boue et ça donne une bonne séance de préparation pratiquement 25 kms difficiles mais tellement top.....!!!!

Pour l'équipement, je suis prêt pour l'eco trail! un petit tour à Marseille et la, j'ai découvert un mag plutot sympa, Running Conseil et il faut bien l'avouer j'ai craquer pour les nouvelles Salomon et un petit tee shirt compression! Test de mes achats...

Difficile ce matin, crevaison,vent et la route glissante faire 40 kms link dans ces conditions c'est quand meme un peu galère mais bon, ça fait partie de la prépa trail donc on se force un peu!!!! Demain, sortie le matin pour 2H15 et vive les "vacanc...

Super sortie de préparation 23,5 kms par -9°, link. la mise en route fut très difficile le tuyau de mon sac à d'eau à geler en quelques minutes, donc un peu galère pour boire un coup car obligé de s'arreter! Mais pas de fatigue au bout de plus de 2 heures,...

Ce soir, petit entrainement léger avec un bon echauffement et de la PPG qui pour une fois, a été effecttuée avec le plus grand sérieux , enfin presque! 4 à l'entrainement c'est peu mais bon avec cette température -6°, c'est déja pas mal! Les adducteurs...

RP un lien concernant l'ECO TRAIL .link

Un peu plus de 20 kms tranquille sans se mettre dans le rouge, un petit 11km/h link de moyenne pour une reprise c'est cool! Meme pas eu froid en plus donc tout était positif sauf que cette petite douleur est réapparue mais bon on va geré!

Après une semaine de repos, on repart pour la prépa de Ecotrail, demain sortie longue avec du dénivelé. J'espère que mes potos seront courageux (hein mister RP). Mardi de la piste avec des cotes pour finir le travail. Evidement cela dépendra de la fatigue,...

Un petit article sur trail endurance mag link !!